MBSR en 8 semaines
Programme de 8 semaines
"Réduction du Stress par la Pleine Conscience"
(Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR)
du 16 octobre au 4 décembre 2025
*Séance de présentation du MBSR le jeudi 2 octobre 2025, de 18h30 à 20h00 (gratuite)
Programme internationalement reconnu pour ses bienfaits sur le stress et la santé physique et mentale
Le programme de MBSR inclut :
- 8 cours hebdomadaires : tous les jeudis du 16 octobre au 4 décembre 2025, de 18h30 à 21h00
- Une journée de retraite silencieuse : le samedi 22 novembre 2025, de 10h00 à 16h00
- Une série d'enregistrements de méditations guidées pour la pratique quotidienne à domicile
- Un manuel de 100 pages
- Accès gratuit aux autres séances hebdomadaires de pleine conscience
Maximum 10 participants
Tarif 195€ (ou tarif réduit 100€ en cas de difficultés financières)
